セルフケア

このプログラムでは、心身の健康を保つためのプログラムが行われています。
主に、運動と栄養に着目をしています。運動プログラムとしてヨガを行っています。適度に体を動かすことも健康になることには欠かせません。また、栄養指導も併せて行われています。食べたものを振り返ったり、ご飯や野菜などの栄養に関する話も行います。ヨガと栄養指導を担当している講師は看護師でもあるので、心身の健康に関することを気軽に相談することができます。

・自分の体重とＢＭＩを知ろう

・一週間の自分の食べた食事を記録してみよう

・カロリーについて知ろう

・炭水化物について学ぼう

・バランスのよい食事ってどんなものだろう

・和みのヨーガで心とからだをほぐそう

・障害年金の基本的知識について学ぼう

・自分が飲んでいるお薬について考えよう

・自分の考え方のくせを知ろう

など

キャリアアッププログラム
ソーシャルスキルプログラム